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Designed by Bikram Choudry, Bikram yoga consists of 26 postures and 22 breathing exercises. bikram choudry에 의해 설계, bikram 요가 자세, 22 호흡을 연습 26 구성되어있습니다. The movements stretch every part of the body including 신체의 모든 부분을 아기의 움직임 등 스트레치 joints, muscles, tendons and ligaments 관절, 근육, 힘줄, 인대 . 합니다.

It was developed in California and then brought to Los Angeles, and this then gave it the nickname of ‘hot yoga’ as the postures were performed in a minimum temperature of 40 degrees. 그것을 개발하고 다음을 옮겨 캘리포니아 주 로스 앤젤레스, 그리고 이것을 주다니라는 별명의 '핫 요가'을 자세의 최소 온도가 40도 정도를 실시합니다. It is fair to say that Bikram yoga differs to the other styles in that it is probably the most demanding and intense style of hatha yoga, however the benefits of studying this style are great. 공정하게 말해서 그것은 다른 스타일의 차이는 요가 bikram 그것은 아마도 가장을 요구하고 열정적인 스타일의 하타 요가, 그러나 공부의 장점이 스타일은 큰합니다.

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Physically demanding and often practiced by those who have experienced other styles, Ashtanga yoga has a series of demanding postures which students work through, moving from one pose to the next. 사람들에 의해 육체적으로 연습을 자주 경험을 요구하고 다른 스타일, ashtanga 요가는 자세를 요구하는 일련의 작업을 통해 학생, 이동를 한 포즈를 다음합니다.

These sequences build stamina, increase flexibility and 이러한 시퀀스를 구축 체력, 유연성을 증대시키고, strengthen the whole body 강화하고 몸 전체 . 합니다. Heat is generated within the body as the student moves through the range and this heat leads to cleansing which in turn increases circulation and sweating. 불빛이있는 학생들은 움직임을 통해 인체 내에서 생성의 범위와 연결되는이 열기와 땀을 순환을 향상시켜 결과적으로 클렌징합니다.

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